ยาสามัญประจำใจ

เตรียมชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้นเอาไว้ก่อน เพราะมีดมันคงไม่ส่งรายงานการบาดมาให้เราก่อนแน่นอน ขณะที่หินโสโครกในทะเลก็ไม่มีการแจ้งเตือนอุบัติเหตุแต่อย่างใด ดังนั้นถ้าป้องกันเหตุไม่ได้ เราก็แก้ไขด้วยการเยียวยากันดีกว่า



ยาแก้ปวด
ก็ถูกใช้บริการได้บ่อยในสถานการณ์ต่างๆ แต่ถ้าใครเป็นโรควัยรุ่นอย่าง ไมเกรน ก็พกยาแก้ปวดไมเกรนติดตัวไปด้วยนะ

ยาแก้ท้องเสีย
เป็นยาที่ถือว่าขาดไม่ได้เช่นกัน เพราะเมื่อหนุ่มๆ ออกไปต่างถิ่น ลิ้มรสชาติอาหารแปลกๆ แตกต่าง ก็มีโอกาสที่ท้องเราเกิดอาการแปรปรวนป่วนปั่นได้ง่ายเหลือเกิน แล้วด้วยเหตุผลต่างถิ่นอีกนั่นล่ะ จะวิ่งไปซื้อยาแก้อาหารเป็นพิษ ก็คงเสียน้ำในร่างกายไปพอสมควร ดังนั้นติดตัวไว้ก่อนเป็นดีที่สุด พกควบคู่ไปกับเกลือแร่ ก็จะยิ่งครบทั้งการรักษา + เยียวยา ได้เลย

ยาสามัญประจำใจ



ยาสามัญประจำใจ

ยาใส่แผล
เช่น ยาแดงหรือทิงเจอร์ไอโอดีน จะเป็นขั้นตอนต่อไป ลองพกขวดเล็กๆ สักขวดคู่กับสำลีและพลาสเตอร์ปิดแผล ก็สบายใจได้แล้ว


ครีมกันแดด
เป็นผู้ชายก็ต้องทาครีมกันแดดนะ เพราะความอ่อนไหวของผิวหน้าไม่เกี่ยวกับความแข็งแรงของร่างกายแต่อย่างใด ดังนั้นหนุ่มกล้ามบึ้กก็หน้าใหม้เพราะแดดอ่อนๆ ได้ ดังนั้นก่อนออกแดดลองเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิว สภาพแดดที่เจอด้วยนะครับ

ยาหม่อง
ใช้แก้ปัญหาได้หลายทางมาก อย่างเมื่อเวลาปีนเขาเหนื่อยก็ดมให้หายใจสดชื่น ยุงหรือแมลงกัดต่อยก็ทาบรรเทาได้ หกล้มฟกช้ำดำเขียวก็ทาสมานไปได้อีก เป็นการตอบโจทย์การปฐมพยาบาลเบื้องต้นได้ดีทีเดียว



แอลกอฮอล์
สิ่งสำคัญเมื่อต้องการฆ่าเชื้อโรค ไม่ว่าจะเป็นการปริจากของมีคม การถลอกต่างๆ การเทแอลกอฮอล์ไปบริเวณรอบๆ แผล แม้จะสร้างความแสบสุดสะดุ้ง แต่ก็เป็นการเร่งฆ่าเชื้อโรคได้เป็นอย่างดีเช่นกัน หวังว่าหนุ่มอกสองศอกครึ่งอย่างพวกเราคงไม่กลัวนะ

from dekd.com

สอบเส็ด

วันนี้สอบมิดเทอมเส็ดแล้ว
ยาก..หาย
ไม่รุสึกโล่งเท่าไหร่เล้ย
แต่ยังไงก้ยังได้พักผ่อนยาวๆหน่อย
เปิดไปก้ต้องเจอกะภาระ
เรียน ทำงาน เฮ้อ
เหนื่อย

เตือนภัย : มิจฉาชีพในคอนเสิร์ต

แน่นอนว่าที่ไหนที่มีผู้คนรวมตัวกันอยู่มากๆ ที่นั่นย่อมจะมี “มิจฉาชีพ” แฝงตัวอยู่ด้วย ยิ่งในช่วงเศรษฐกิจขาลงแบบนี้ด้วยแล้วล่ะก็ เหล่ามิจฉาชีพก็ยิ่งเพิ่มจำนวนมากขึ้น ด้วยเหตุผลนี้จึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมหลายๆ ครั้งที่มีการจัดคอนเสิร์ตถึงได้เกิดเหตุการณ์ทรัพย์สินมีค่าหาย โดยที่เจ้าตัวเองไม่ทราบเลยว่าของหายตั้งแต่เมื่อไหร่ และหายเพราะเหตุผลอะไร 'ทำตก' หรือ 'ถูกล้วงกระเป๋า'

ส่วนใหญ่แล้วทรัพย์สินที่หายนั้นจะเป็น กระเป๋าสตางค์และโทรศัพท์มือถือ ปัจจัยหลักๆ ที่ทำให้มิจฉาชีพเลือกที่จะแฝงตัวมา




หากินในงานคอนเสิร์ตนั้น อาจจะเนื่องมาจากโดยปกติแล้วบรรยากาศของการจัดแสดงดนหรือหรือคอนเสิร์ตนั้นจะมีเสียงค่อนข้างอึกทึกและมีผู้คนค่อนข้างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นคอนเสิร์ตแบบอินดอร์ที่มีการเบียดเสียดยัดเยียดกันอยู่ในที่แคบ ทำให้เป็นโอกาสที่มิจฉาชีพทำการ 'ล้วง' หรือ 'กรีด' กระเป๋าของเหยื่อได้โดยเหยื่อไม่รู้ตัว

เหตุการดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในประเทศไทยเท่านั้น ... เมื่อวานนี้พี่เหมี่ยวได้อ่านข่าวจากหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ โดยข่าวดังกล่าวเป็นรายงานข่าวของสำนักข่าวรอยเตอร์เกี่ยวกับการแฝงตัวของมิจฉาชีพในคอนเสิร์ตที่เกิดขึ้นในประเทศอังกฤษ


เตือนภัย : มิจฉาชีพในคอนเสิร์ต



โดยหัวหน้าหน่วยคดีอาญาที่เกี่ยวกับโทรศัพท์มือถือแห่งชาติ (NMPCU) ของอังกฤษ ได้ออกมากล่าวเตือนแฟนเพลงที่ชอบไปดูคอนเสิร์ต ไม่ว่าจัดในสถานที่ในร่มหรือลานกลางแจ้ง และมักนำโทรศัพท์มือถือรุ่นราคาแพง ๆ ที่มีกล้องถ่ายรูปไปบันทึกภาพคอนเสิร์ตเป็นที่ระลึก เสี่ยงถูกแก๊งลักโขมยโทรศัพม์มือถือที่อาศัยช่วงคนเผลอหยิบฉวยเอาไปลอยนวล โดยเหยื่อถูกโขมย บางทีหลงคิดว่าทำหายมือถือหายเอง ก็มีสถิติในรอบสองสัปดาห์ที่ผ่านมา


ทั้งนี้ภายในสองสัปดาห์ที่ผ่านมาหน่วย NMPCU จับกุมผู้ต้องหา 9 คนได้ ในงานคอนเสิร์ตหลายงาน ในกรุงลอนดอน และยังมีผู้ถูกจับข้อหาโขมยมือถืออีกหลายคดีทั่วประเทศ



from dekd.com

สอบบ

จะสอบแล้ว
จะไม่มีเวลามาอัพบลอกแล้วนะ

ทายใจ : ชีวิตคุณต้องปรับปรุงหรือยังนะ

สมมติว่า..คุณกำลังเปิดประตู

เพื่อเข้าสู่ห้องๆหนึ่งในห้องนั้น

มีโต๊ะอยู่กลางห้อง บนโต๊ะมีเครื่องดื่มอยู่ชนิดหนึ่ง

ภาพในความคิดของคุณ

เกี่ยวกับ 3 สิ่ง ต่อไปนี้เป็นอย่างไร ?






- ประตูห้อง


1. บานใหญ่

2. บานเล็ก

3. เปิดกว้าง

4. เปิดแง้มไว้





- โต๊ะ


1.พลาสติกหรือกระจก

2.โต๊ะไม้กลม

3.โต๊ะไม้สี่เหลี่ยม

4.โต๊ะตัวใหญ่

5.โต๊ะตัวเล็ก






- เครื่องดื่มบนโต๊ะ


1.นมสดแก้วใหญ่

2.ชาอุ่นๆ

3.แชมเปญขวดใหญ่

4.เหล้ากับน้ำแข็ง

5.น้ำเปล่า








:: เฉลย ::








ประตูห้อง หมายถึง ความสัมพันธ์ของคุณ กับ คนรอบตัว หรือ กับสังคม


ประตูบานใหญ่ : คุณเป็น คนรักสนุก ชอบสังคม มีความสามารถในการพูด จนบางครั้ง
เหมือนคนเจ้ากี้เจ้าการ

ประตูบานเล็ก : คุณไม่ชอบ ที่จะเป็นจุดเด่น คุณชอบฟัง มากกว่า พูดถึงตัวเอง

ประตูเปิดกว้าง : ถึงแม้คุณ อาจจะไม่ชอบเข้าสังคม แต่มั่นใจได้ว่า คุณไม่เคยปิดบังอารมณ์
ของตัวเอง ไม่ว่าทุกข์ สุข เศร้า หรือดีใจเพียงใด

เปิดประตูแง้มไว้ : คุณเข้าใจเรื่องราวในโลกนี้ได้ง่าย และคนอื่นก็เข้าใจคุณง่าย
เพราะคุณไม่วางท่า ไม่ปิดบัง แต่เรียบง่าย





โต๊ะ หมายถึง ความรู้สึกของคุณ ที่มีต่อตัวเอง


โต๊ะพลาสติกหรือกระจก : คุณไม่ค่อยพอใจ ในสิ่งที่ตัวเองเป็นนักจึงพยายามเปลี่ยนแปลงรูปโฉม
และวางท่าเวลาอยู่กับคนอื่น เพราะกลัวไม่เป็นที่ยอมรับนั่นเอง

โต๊ะไม้กลม : คุณคิดว่าตัวเองเป็นมิตรกับทุกคนและมีนิสัยเด็ดเดี่ยว คุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นที่
พึ่งพิงของเพื่อน คุณจึงค่อนข้างมีความสุขและผ่อนคลายในแบบที่ตัวเองเป็น

โต๊ะไม้สี่เหลี่ยม : คุณไม่ชอบสังคม และเลือกใช้ชีวิตตามลำพังมากกว่า คุณหวังว่าคนที่เข้ามา
ทำความรู้จักกับคุณจะชอบสิ่งที่พวกเค้า ค้นพบในตัวคุณ และอีกอย่างคุณยัง
ชอบจับผิดตัวเองอีกด้วย

โต๊ะตัวใหญ่ : คุณเป็นสีสันของกลุ่มเพื่อน แต่แท้ที่จริงแล้ว คุณมีอะไรบางอย่าง
ซ่อนอยู่ในจิตใจคุณที่ปิดบังอยู่ภายใต้รอยยิ้มกว้าง

โต๊ะตัวเล็ก : คุณไม่ชอบเป็นจุดเด่น และชอบที่จะกลมกลืนกับสังคมมากกว่า
คุณไม่ยอมเสียเวลากับมิตรภาพฉาบฉวย และยินดีที่จะมีเพื่อนไม่กี่คน
ที่สนิทแนบแน่นมากกว่าเพื่อนกลุ่มใหญ่สำหรับเฮฮาปาร์ตี้




เครื่องดื่ม หมายถึง สภาพชีวิตของคุณในปัจจุบัน


นมสด : ชีวิตของคุณกำลังดำเนินไปอย่างช้าๆ ด้วยดี มีความสุขตามอัตภาพกับสิ่งที่เป็นอยู่
ลองเพิ่มความทะเยอทะยานอีกนิดก็น่าจะดี

ชาอุ่นๆ : คุณต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่างก่อนสถานการณ์จะเลวร้ายลง หรือเพื่อให้มันดีขึ้น
ตัวคุณต้องคอยเติมความอบอุ่นให้แก่ชีวิต และเริ่มต้นใหม่อย่างกระฉับกระเฉง
พร้อมมองโลกในแง่ดี

แชมเปญขวดใหญ่ : คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตในตอนนี้ เพราะคุณมีทุกอย่างที่ต้องการ
แล้วคุณรู้สึกดีๆ กับชีวิตอย่างแท้จริง จนใครๆต้องพาลอิจฉา

เหล้ากับน้ำแข็ง : ชีวิตของคุณยังไม่ลงตัวเท่าไหร่ แต่คุณยังมีพลังชีวิตไว้ต่อสู้กับปัญหาอย่าง
ไม่ท้อถอย

น้ำเปล่า : คุณต้องเร่งทำอะไรสักอย่าง เพื่อเพิ่มสีสันให้กับชีวิตอันมืดมนได้แล้ว
คุณรู้สึกเบื่อชีวิตที่เป็นอยู่มาก มองหากิจกรรมทำ ดีกว่าปล่อยให้วันๆผ่านไป

from dekd.com

คนปากไม่ดี ระวังเป็นโรคหัวใจ

ใครที่ชอบเยาะเย้ย ถากถางคนอื่น ระวังจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเอาได้นะคะ

เพราะจากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยมิชิแกน พบว่า คนที่มีนิสัยชอบพูดจาถากถางจะมีตัวบ่งชี้อาการอักเสบในเลือด 3 ตัวสูง คือ ไฟบริโนเจน โปรตีนซี-รีแอ็คทีฟ และไอแอล 6

ส่วนคนที่มีความเครียดเรื้อรังจะมีโปรตีนซี-รีแอ็คทีฟ และไอแอล 6 สูง และคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีไอแอล 6 สูง ซึ่งอาการอักเสบดังกล่าวนี้จะเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้หลอดเลือดตีบ และไม่ยืดหยุ่น ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไม่ได้ และเป็นโรคหัวใจในที่สุดค่ะ

from kapook.com

เสียใจ

ได้ยินข่าว อาจารย์สราวุฒิ เสียชีวิตแล้ว
ไม่อยากจะเชื่อ
เพิ่งจะเห็นอาจารย์เมื่อวานนี้เอง
อาจารย์ก็อายุยังน้อยอยู่เลย

น่าเสียดายบุคลากรคนเก่งของภาคบัญชี คณะบริหารธุรกิจ
มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

อย่างไรก็ตาม
ต้องขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวของอาจารย์
และร่วมไว้อาลัยแด่อาจารย์ด้วยนะคะ
ในฐานะลูกศิษย์คนนึงที่เคยได้เรียนกับอาจารย์แป๊ปเดียวเอง

อายุเพิ่ม..เติมผิวสวยให้ได้ผล ต้องบํารุงลึกจากภายใน

สถาบันการเรียนรู้และฝึกอบรมอาวียองซ์ อคาเดมี ได้นําความรู้ดี ๆ เพื่อการดูแลผิวแบบองค์รวมมาให้คนรักผิวได้ปฏิบัติ

ภก. ดร.พงศกรพัฒน์ อรุโณทยานันท์ ผู้จัดการฝ่ายฝึกอบรมผลิตภัณฑ์ และอาวียองซ์ อคาเดมี ภาคธุรกิจผลิตภัณฑ์ชั้นสูงของยูนิลีเวอร์ กล่าวว่า "การดูแลผิวด้วยครีม บํารุงที่ภายนอก อาจไม่เพียงพออีกต่อไป เมื่ออายุที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากครีมบํารุงดูแลได้เพียงผิวชั้นนอก หรือ 1/3 ของผิวเท่านั้น ด้วยเหตุนี้ แนวโน้มในการดูแลผิวในยุคนี้จึงหันมาให้ความใส่ใจแบบองค์รวม คือ การดูแลผิวภายนอก ควบคู่ไปกับการดูแลจากภายใน หรือ Beauty from Within เช่น ดื่มน้ำบริสุทธิ์ การพักผ่อนที่เพียงพอ การทําจิตใจให้ผ่องใส การออกกําลังกาย รวมไปถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

สําหรับผิวพรรณ มีการศึกษาพบสารสกัดจากธรรมชาติอีกหลายชนิดที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูงในการต่อต้านอนุมูลอิสระและลดการสร้างเม็ดสีผิวที่หมองคล้ำได้ เช่น สารสกัดจากผลทับทิม สารสกัดจากเปลือกสนมาริไทม์ ซึ่งการใช้สารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิดร่วมกันมักจะมีประสิทธิภาพสูงกว่าการใช้สารสกัดเพียงชนิดเดียว นอกจากนี้ยังค้นพบว่า สารสกัดจากธรรมชาติบางชนิดยังสามารถ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดใต้ผิวหนัง (Microcirculation) ได้ด้วย เช่น สารสกัดจากเปลือกสนมาริไทม์, สารสกัดจากใบแปะก๊วย ที่ช่วยให้เซลล์ผิวได้รับออกซิเจนและอาหารได้เต็มที่ช่วยในการกําจัดของเสียที่คั่งค้างในชั้นผิวออกไปได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวสดใส ไม่หมองคล้ำ ดูมีเลือดฝาด

ทั้งนี้ การรับประทานอาหารเสริมอาจเป็นทางเลือกหนึ่งของคนที่ไม่อยากแก่ก่อนวัย แต่เพื่อความปลอดภัยจําเป็นต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างรอบคอบจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ มีเครื่องหมาย อย. และมีการทดสอบ ประสิทธิผลยืนยัน" ภก. ดร.พงศกรพัฒน์ กล่าว

from kapook.com

ความรู้สึกของฉันที่มีเธออยู่ด้วยกันอีกหนึ่งคนบนโลกใบนี้ (Minute Of Love)

วันที่จับมือกัน เธอกับฉันน่ะลืมบ้างไหมว่าเมื่อไหร่
จำอะไรได้บ้างไหม ว่าสุดท้ายอะไรที่ทำให้ได้พบกัน
แล้วใครรักใครก่อน ไม่รู้ว่าเรารักกันเมื่อไหร่

แต่ความรู้สึกของฉันมันนับจากนั้น บอกกับฉันว่าเธอคนนี้
และนับตั้งแต่นาทีตรงนั้นที่ฉันถึงรู้ว่ารักเธอ

ก็อยากให้รู้ว่านับตั้งแต่วันนั้น ทุกวินาทีของฉัน บอกกับฉันว่าโลกนี้มีเธออยู่
เพราะฉันไม่เคยรู้สึก อะไรมากมายเท่านี้
ก็อยากให้รู้แม้จะอยู่ห่างไกล ถึงแม้จะอยู่ตรงไหน ถ้าโลกนี้นั้นมีแค่ใครสักคนหนึ่ง
ให้คิดถึงกันทุกวัน เธอทำให้หมดคำถามตลอดไป

อยู่ด้วยกัน และอยู่ข้างๆกันบนโลกใบนี้
อยู่ด้วยกัน จะอยู่ข้างๆกัน

ก็อยากให้รู้ว่านับตั้งแต่วันนั้น ทุกวินาทีของฉัน บอกกับฉันว่าโลกนี้มีเธออยู่
เพราะฉันไม่เคยรู้สึก อะไรมากมายเท่านี้
ก็อยากให้รู้แม้จะอยู่ห่างไกล ถึงแม้จะอยู่ตรงไหน ถ้าโลกนี้นั้นมีแค่ใครสักคนหนึ่ง
ให้คิดถึงกันทุกวัน เธอทำให้หมดคำถามตลอดไป

ตลอดไป และจะอยู่ข้างๆกันตลอดไป

ลดน้ำหนักอย่างไรไม่โทรม

ลดน้ำหนักอย่างไรไม่โทรม (เดลินิวส์)

เชื่อว่าคู่รักส่วนใหญ่ต้องตั้งหน้าตั้งตาฟิตหุ่นให้สมส่วนก่อนถึงวันวิวาห์ บางคนถึงกับลดมื้ออาหารจากปกติ 3 มื้อ เหลือเพียงการรับประทานเฉพาะมื้อกลางวันเท่านั้น ซึ่งวิธีดังกล่าวถือว่าไม่เหมาะสมกับการลดหรือควบคุมน้ำหนัก เพราะไม่เป็นผลดีกับร่างกาย เมื่อถึงวันแต่งงานพลันจะเป็นคู่บ่าว-สาวแสนโทรม ไม่สดชื่นแจ่มใส

การไม่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นก่อนวันสำคัญ คุณผู้อ่านสามารถลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ที่มีอยู่ในอาหารประเภทข้าว เส้นก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง น้ำตาล เช่น จาก ปกติรับประทานข้าวมื้อละ 1 จานเต็ม ๆ อาจลดเหลือเพียงแค่ครึ่งจาน หรืออาจเลือกรับประทานข้าวเพียง 1 มื้อต่อวัน ส่วนมื้ออื่น ๆ ที่เหลือให้เน้นผัก ผลไม่ เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เช่น ปลานึ่ง ทั้งนี้หากรับประทานข้าวแล้วก็ไม่ควรรับประทานก๋วยเตี๋ยวหรือขนมปังในวันเดียวกันอีก

สำหรับประโยชน์จากการลดคาร์โบไฮเดรต จะช่วยให้ร่างกายที่ปกติจะเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตที่รับประทานเข้าไปใหม่เป็น อันดับแรก ก็จะหันไปเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายแทน

ส่วนอาหารชนิดอื่น ๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างควบคุมน้ำหนัก คือ อาหารทอดน้ำมัน เนื้อสัตว์ติดมัน อาหารฟาสต์ฟู้ดต่าง ๆ รวมทั้งชา กาแฟ ที่ใส่ครีมปริมาณมาก น้ำอัดลม ขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน

นอกจากการใส่ใจเรื่องอาหารการกินแล้ว ยังต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ถ้าจะให้เห็นผลควรจัดสรรเวลาออกกำลังกายก่อนวิวาห์อย่างน้อย 4-5 เดือน เช่น การยกเวต เซ็ตละ 15 ครั้ง เพื่อกระชับต้นแขน หรือซิตอัพลดหน้าท้อง เป็นต้น

from kapook.com