ให้อาหารผิวขณะหลับ

ในช่วงระหว่างวันนั้น ร่างกายของเราจะวุ่นวายกับการปกป้องตนเองจากรังสียูวี มลภาวะ และสภาพที่ทำให้เกิดความเครียดอื่น ๆ และไม่สามารถเยียวยาตัวเองได้จนกว่าจะถึงเวลานอน เพราะในตอนกลางคืนระดับการเผาผลาญจะลดลง ทำให้ร่างกายผลิตอนุมูลอิสระได้ไม่มาก รวมทั้งไม่ถูกรังสีอัลตร้าไวโอเล็ตโจมตี

ฉะนั้นเวลากลางคืนจึงเป็นเวลาที่เหมาะในการช่วยร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ด้วยครีมบำรุงผิวที่มีประสิทธิภาพสูง ผิวหนังจะดูดซับมอยสเจอไรเซอร์ได้มากขึ้นในช่วงกลางคืน โดยคุณควรทาครีมในขณะที่ผิวยังมีความชื้นอยู่ เพราะผิวของคุณคือฟองน้ำอย่างดีหลังล้างหน้าเสร็จใหม่ ๆ ฉะนั้นก็ล้างหน้าให้สะอาด ใช้ผ้าขนหนูซับหน้าเบา ๆ และในขณะที่ผิวยังชื้น ๆ และรูขุมขนเปิดกว้างอยู่นั้น ก็ทาไนท์ครีมลงไป นอนหลับให้สบาย แล้วตื่นขึ้นมาพบกับความเปล่งปลั่งสดใส

from kapook.com

นายกฯ ประกาศพรก.ฉุกเฉิน

นายกฯ ประกาศ พรก.ฉุกเฉินขั้นร้ายแรง พื้นที่ กทม.และปริมลฑณ โดยตั้งรองนายกฯสุเทพ เป็นหัวหน้าทีมรับผิดชอบ

นายอภิสิทธิ์ เวชชาชชีวะ นายกฯ ประกาศ พรก.ฉุกเฉินขั้นร้ายแรงในพื้นที่ กทม.และปริมลทณ โดยตั้งนายสุเทพ เทือกสุบรรรองนายกฯฝ่ายความมั่นคง เป็นหัวหน้ารับผิดชอบ ทั้งนี้เพื่อคืนความเป็นปกติสุขให้ชาว กทม. และต้องการระงับการเผยแพร่ข้อมูลข่าวสารที่บิดเบือน โดยจะมีการดำเนินคดีกับแกนนำ รวมทั้งเพื่อระงับการก่องวินาศกรรม

อย่างไรก็ตามรัฐบาลจะดำเนินไปตามกรอบกฎหมายสากล พร้อมเรียกร้องให้ประชาชนอย่าเข้าร่วมชุมนุมกับคนเสื้อแดง

from kapook.com

แปลก! สตรอเบอร์รี่ รสชาติเป็นสับปะรด

เป็นที่ดึงดูดความสนใจของคนที่ชื่นชอบผลไม้ซะเหลือเกิน สำหรับผลไม้ชนิดใหม่ "พายเบอร์รี่" ที่หน้าตาละม้ายคล้ายกับสตรอเบอร์รี่ทุกประการ แตกต่างตรงที่สีของผลจะเป็นสีขาว ส่วนเมล็ดเป็นสีแดง และที่น่าแปลกคือรสชาติของมันดันไปเหมือนสับปะรดซะอย่างงั้นแน่ะ

โดยไอ้เจ้าพายเบอร์รี่ที่ว่านี้ ถูกค้นพบเมื่อประมาณ 7 ปีก่อน ในประเทศแถบอเมริกาใต้ เมื่อแรกออกผลจะเป็นสีเขียว และค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นสีอ่อนลงเรื่อย ๆ และเมื่อมันหวานและฉ่ำพอที่จะกินได้แล้ว เนื้อของพายเบอร์รี่จะเปลี่ยนเป็นสีขาว ส่วนผลของมันจะเล็กกว่าสตรอเบอร์รี่เล็กน้อย เรียกว่าเป็นพี่ราสท์เบอร์รี่ แต่เป็นน้องสตรอเบอร์รี่เลยก็ว่าได้

ตอนนี้เจ้าพายเบอร์รี่กำลังถูกนำมาวางขายในซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วอังกฤษ และเป็นที่นิยมมากสำหรับผู้ที่ชอบลิ้มรสผลไม้ใหม่ ๆ ส่วนเรื่องของราคา แน่นอนว่าผลไม้ที่ออกผลในช่วงสั้น ๆ แถมยังมีสีสันน่ากินและมีรสชาติหวานอร่อยขนาดนี้แล้ว ค่อนข้างแพงแน่นอนล่ะ โดย ตอนนี้เค้าขายกันขีดละ 120 บาท ก่อนจะขึ้นราคาเป็นขีดละ 150 บาทตั้งแต่ช่วงกลางเดือนเมษายนนี้เป็นต้นไป

from kapook.com

ถอนผมหงอกดีไหมนะ

ความเชื่อเรื่อง ของการถอนผมหงอกแล้วจะยิ่งทำให้ผมหงอกขึ้นจนทั่วศีรษะนั้น ในทางการแพทย์คงไม่ใช่ความจริงเท่าไร เพราะในความจริงรากผม 1 เส้น จะสร้างผมได้ 1 เส้น ต่อให้ตัดหรือถอนก็ไม่สามารถทำให้เส้นผมเพิ่มขึ้นได้มากกว่านี้ เพราะเส้นผมหงอกที่ถูกถอนหนึ่งเส้นจะไม่สามารถสร้างผมหงอกขึ้นมาได้อีก

แต่ผมหงอกที่เพิ่มขึ้นนั้น น่าจะมาจากปัจจัยอื่นมากกว่า ไม่ว่าจะเป็นพันธุกรรม ความเครียด อาหารที่รับประทาน มลภาวะและสารเคมีที่ส่งผลต่อเส้นผม การผลิตเส้นผมและหนังศีรษะ

ดังนั้น ก่อนที่จะมีผมหงอกก่อนวัยอันควร แนะให้ดูแลผมให้ดกดำด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ อุดมคุณค่าจากวิตามินบี, ไบโอติน และสังกะสี อย่างเช่น งาดำ, ข้าวกล้อง, ตับ, ปลาเนื้อขาว และแครอท เป็นต้น แล้วก็ทำจิตใจให้สดใส ไม่เครียดเกินไปนัก รวมทั้งการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมด้วย

from kapook.com

7 วิธีบอกลาผิวมองคล้ำ

ปัญหาผิวคล้ำ นับว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ของสาว ๆ หลาย ๆ คน เลยทีเดียว เพราะไม่ใช่แค่มันจะบั่นทอนความมั่นใจของคุณลงแล้ว ยังทำให้หน้าตาคุณดูหมอง โทรม และไม่สดใส อีกด้วย

นั่นไง ปฏิเสธไม่ได้เลยใช่ไหมคะ เอาล่ะค่ะ วันนี้กระปุกดอทคอมมีเคล็ดไม่ลับให้สาว ๆ ได้มีผิวที่สว่างสดใสมาฝากกัน

ข้อหนึ่ง บอกลาแสงแดด แสงแดดเรียกว่าเป็นสาเหตุหลักของความหมองคล้ำเลยล่ะค่ะ สาว ๆ โดยเฉพาะแสดงแดดช่วง 10 โมงเช้า ถึงบ่าย 3 เนี่ย เป็นแดดที่ทำให้ผิวเราคล้ำขึ้นอย่างแท้จริง เพราะฉะนั้น หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดในช่วงเวลานี้เป็นดีค่ะ ถ้าหากมีความจำเป็นต้องออกแดดแล้วล่ะก็ อย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกแดดทุกครั้งนะคะ อ้อ.. เอาทั้งที่กันได้ทั้ง UVA และ UVB ด้วยนะ

ข้อสอง ผักสดที่แสนจะมีประโยชน์ ผักเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของเรามากมาย ไม่เว้นแม้แต่เรื่องผิวพรรณ ลองใช้มะเขือเทศฝานแล้ววางแปะไว้บนหน้าอย่างน้อย 10 นาที หรือใช้มะเขือเทศปั่นผสมโยเกิร์ตพอกหน้าคุณประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก จะช่วยคืนความสว่างสดใสให้กับใบหน้าคุณได้ค่ะ

ข้อสาม น้ำตาลขัดผิว การใช้น้ำตาลขัดผิวเป็นวิธีที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน โดยใช้น้ำตาลประมาณ 2 ช้อนโต๊ะผสมลงในน้ำมันมะกอก เสร็จแล้วนำมานวดและขัดให้ทั่วใบหน้าและตัว ขัดอยู่อย่างนั้นจนกว่าน้ำตาลจะละลายค่ะ

ข้อสี่ มาสก์เปลือกส้ม ขั้นตอนง่าย ๆ คือปอกเปลือกส้มแล้วตากให้แห้ง ก่อนจะบดมันลงไปผสมกับแป้ง จากนั้นนำแป้งที่ผสมเปลือกส้ม มาผสมกับโยเกิร์ตในอัตราส่วนครึ่งต่อครึ่ง เสร็จแล้วนำมาพอกหน้าและทิ้งไว้จนกว่าจะแห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ข้อห้า มะนาวเพื่อผิวขาว มะนาวเป็นผลไม้ที่ยอมรับกันมาตั้งแต่โบราณแล้วล่ะ ค่ะว่า สามารถทำให้ใบหน้าของเราสว่างใสขึ้นได้ ลองหยดน้ำมะนาว 2-3 หยดลงผสมกับดินสอพอง และน้ำผึ้งอีกเล็กน้อย พอกหน้าไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนล้างออก

ข้อหก พอกหน้าด้วยไข่ขาว โดยแยกไข่ขาวออกจากไข่แดง แล้วนำไข่ขาวมาผสมกับน้ำมะนาว 1 ช้อนชา และน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์อีก 1 ช้อนชา พอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีก่อนล้างออก

ข้อเจ็ด เลือกใช้ครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินซี หรือวิตามินบี เพราะจะทำให้ เกิดการผลัดเซลล์ผิวและเพิ่มความสว่างใสให้กับผิว แต่ว่าระวังเรื่องผิวถูกแดดนิดนึงนะคะ วิตามินซีดูเหมือนจะไม่ค่อยถูกกับแสงแดดเท่าไหร่ เดี๋ยวจะยิ่งคล้ำกันไปใหญ่ค่ะ แนะนำให้ใช้ครีมวิตามินซีทาทั่วใบหน้าก่อนนอน หรืออาจก่อนออกจากบ้าน แต่อย่าลืมตามด้วยครีมกันแดดด้วยนะคะ

และนั่นคือ 7 วิธีง่าย ๆ ให้คุณได้มีใบหน้าที่สว่างใส บอกลาความหมองคล้ำไปได้ตราบที่คุณหมั่นดูแลผิวของตัวเอง สาว ๆ คนไหนจะเลือกทำวิธีใดวิธีหนึ่งก็ได้ หรือจะทำหมดเลยก็ยิ่งดี รับรองค่ะว่าวิธีที่กระปุกดอทคอมแนะนำมาข้างต้นนี้ใช้ได้ผลดีจริง ๆ เลยล่ะ


from kapook.com

สุขสุด ๆ กับผมสลวย

หากเส้นผมเจอกับปัญหา...

ปลายผมแห้ง

เป็นเรื่องธรรมดาที่สาวผมยาวส่วนใหญ่เริ่มชาชิน ก็แหม ผมของเรามันยาวเสียจนน้ำมันจากหนังศีรษะมันมาหล่อเลี้ยงไม่ถึงนี่นะ วิธีแก้ปัญหานี้ก็คงต้องใช้วิธีหมั่นสำรวจเส้นผม และหมั่นเล็มปลายที่แห้งเสียออกทุก ๆ 4-6 สัปดาห์ และบำรุงปลายผมด้วยออยล์ หรือคอนดิชันเนอร์ชนิดที่ไม่ต้องล้างออก จะช่วยคืนความชุ่มชื้นให้ผมได้ นอกจากนี้ การเลือกใช้ปลอกหมอนที่ทำจากผ้าซาตินที่มีเนื้อลื่นละเอียด ก็จะลดการเสียดสีกับเส้นผมขณะนอนหลับ ช่วยรักษาเกล็ดผมได้

ผมขาดน้ำหนัก

เพราะเส้นผมถูกสารเคมีมากเกินไป ไม่ว่าจะเป็นเจล มูส สเปรย์ และแว็กซ์จัดแต่งทรงผม เพราะในผลิตภัณฑ์พวกนี้มักมีแอลกอฮอล์ผสมอยู่ แล้วไหนจังมีเจ้ามลภาวะ ฝุ่น ควัน และแสงแดดคอยกระหน่ำซ้ำเติมเส้นผมให้สูญเสียโปรตีนกันเข้าไปอีก หากไม่อยากเจอปัญหานี้ก็ขอให้เลี่ยงการใช้สารเคมีกับเส้นผม รวมทั้งระวังน้ำหอมที่ฉีดบนเรือนร่างของเราจะไปโดยเส้นผมด้วยนะ และหากมีไลฟ์สไตล์ที่ต้องลุยหน่อย ก็ใช้แฮร์โค้ทเคลือบปกป้องเส้นผมก่อนออกเผชิญโลกภายนอกหน่อยก็ดี

ผมลีบแบน

ส่วนใหญ่สาวผมลีบ จะมีผมเส้นเล็ก เมื่อไว้ผมยาวจึงทำให้ผมลีบแบนลงมา ทางออกของสาว ๆ กลุ่มนี้คือการเลือกใช้แชมพูที่เพิ่มวอลลุ่มให้ผมดูหนาขึ้น และหากต้องจัดแต่งทรงผมในโอกาสพิเศษ ให้ใช้สเปรย์บริเวณโคนผม โดยก้มศีรษะลงแล้วใช้ไดรเป่าสเปรย์ให้แห้ง แล้วเมื่อเงยหน้าขึ้น โคนผมที่ถูกสเปรย์จะพยุงตัวทำให้ผมดูหนาขึ้นอีกระดับ

ผมขาดง่าย

ผมที่ขาดง่ายส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากการรวบ รัด มัดผมบ่อยเกินไป ทำให้เส้นผมเกิดรอยพับ และหักง่าย แก้ไขด้วยลองเปลี่ยนวิธีการรวบผมจากรวบดึงรัดแน่นมาลองมัดหลวม ๆ ดู จะช่วยคลายความเครียดของเกล็ดผมลงได้ หรือจะเปลี่ยนสไตล์มาปล่อยผมสบายออกก็เพิ่มเสน่ห์ได้ดีอีกแบบ แถมทรงผมที่มัดหลวม ๆ ยังทำให้ดูเซ็กซี่ขึ้นอีกด้วยนะ

from kapook.com